敏感肌应该如何护肤 [复制链接]

首先要给大家纠正一个概念：皮肤敏感并不是一种病，它是一种高反应、不耐受的皮肤状态。敏感性肌肤就是指更容易受到外界环境或者护肤品的侵害而产生过度反应的肌肤。这些反应症状却会让人感觉到面部紧绷，刺痛，灼热，发痒，痛，而且还可能有可见的红斑，皮肤潮红！这些症状都是在提醒你：你的皮肤屏障受损啦！

考虑存在敏感皮肤问题，也不用特别忧心，我们还是会有一些缓解的办法。

首先，找到加重及缓解症状的因素，尽量根据自己摸索到的规律帮助皮肤缓解症状，具体导致皮肤屏障功能受损的原因有很多，比如过度清洁，频繁用皂基洗面奶，过度去角质，频繁敷面膜之类的，还有不注意防晒经常曝晒也会引起皮肤敏感。另外还有其他一些比较特殊的原因，像是气候啊遗传啊人种啊性别年龄啊这样的因素。比如高温环境更难受，那么保持环境凉爽、准备小风扇降温就是切实有效又高性价比的方案；比如使用某些清洁产品皮肤就会出现不舒服的表现，及时停用，咨询专业人士意见。

其次，精简护肤。敏感肌护肤最最忌讳的就是过度刺激皮肤。对每个人来说，护肤品内刺激性成分的有不同，但如收缩水中的酒精，产品中的香精，色素等是首要考虑的刺激性来源。

有敏感问题的皮肤，不要因为担心护肤品的刺激而完全不使用护肤品，护肤品的选择可以以精简为原则：

比如精简护肤步骤，保留保湿乳和防晒霜，省略面膜、精华、眼霜、保湿水等；

比如将产品换成更温和或简单的；

比如选择氨基酸、两性表活或APG类的洗面奶；

比如选择成分表不要太复杂，省略了香精、色素、防腐剂的保湿产品，以及物理防晒霜等。

护肤品中所含的少量香精，对健康皮肤一般不会产生副作用，但对敏感肌并不友好。研究证实，目前最易引起化妆品过敏的成分就是香精。护肤品中使用的香精，不论是植物提取还是化学合成，一般都不是单一成分。配方越复杂、成分越多，致敏的几率越会提升。而它们产生香味的机理，就是挥发出有香味的物质。虽然香香的气味能让护肤过程更愉快，但脆弱的敏感肌在修复皮肤屏障前，还是先舍弃体验，选择“无香精”的护肤品吧。

注意，精简可不是“裸脸”，基础的保湿、防晒一定要有，皮肤本来就不太稳定，更需要保护。

有研究表明，通过积极的保湿，各种脂质成分、透明质酸、神经酰胺等可以调节表皮细胞间脂质的含量及组成、促进角质形成细胞的增殖和分化，减少炎症因子释放，缓解皮肤问题，修护皮肤屏障。这里顺带给大家推荐几款适合敏感肌使用的高口碑护肤品：

倩之密多肽焕颜保湿套装

这款就是主打肌肤修复的，专门针对敏感，过敏，红血丝！！这款补水保湿修复效果好，坚持使用皮肤明显嫩白弹性水乳，成分比较天然，超多明星活性成分（明星成分：铁三角：活性多肽烟酰胺β-葡聚糖、复合神经酰胺：神经酰胺是近年来备受推崇的护肤新宠儿，有强大的保湿锁水功效、修复受损肌肤，保护皮肤屏障、抗衰老功效等深受护肤界喜爱）是真正的大牌平价替代。

它的质地比较轻薄，就跟平常我们的用的乳霜质地很相似。用的时候就是取上大概一个小拇指关节的量，先在手心上涂开捂上几秒钟，之后轻拍在脸上，这样更容易促进皮肤的吸收。而且充分吸收之后脸上没有厚重感，皮肤摸起来很细腻光滑，没有黏黏的情况。

薇诺娜极润保湿面膜

对干皮来说，名字听起来就特别有安全感，他家的产品具有极高的性价比，价格方面相对那些一线化妆品来说，也属于平价系列，温和不刺激皮肤，特别适合敏感肌使用。薇诺娜主打敏感肌的维稳和修复，不管是京东还是某宝官方旗舰店，每次买他家的产品，赠品都多到让你意外和惊喜。屈臣氏和药店也有薇诺娜的面膜出售，个别药店还可以刷医保卡。因为之前烂脸，去医院看皮肤科医生都会推荐这个品牌，用了之后也确实有效。

freeplus洗面奶

freeplus的含义就是指“无添加”，即无（free）添加（plus）他的理念是近零刺激+汉植物精华，呵护敏感肌肤不含防腐剂、香料、紫外线吸收剂、色素、酒精、矿物油。6种植物混合，保湿，角质保护，低刺激处方，无香料，无着色（色素），弱酸性

这款网红洗面奶很多人喜欢，氨基酸洁面，温和不刺激，每次基础一厘米，加水打出泡沫，轻轻的涂抹在脸上，打圈清洁，洗完脸不干燥。敏感肌孕妇也可以用。

怡丽丝尔金色日间防晒美容液

资生堂怡丽丝尔金色日间防晒美容液露珠一直在作为日常防晒使用，这款防晒乳含有天然维生素E、植物甾醇、迷迭香叶油等植物成分，乳液质地水润轻薄，涂抹后吸收快速，保湿效果很好，上脸很清爽，不油不闷痘。此外，含有可溶性胶原、水解酵母提取物等，有舒缓抗敏，降低油脂的功效，既是防晒也有妆前乳的功效。这款防晒成分温和，敏感肌也可以使用。

最后再来总结一下敏感肌护肤注意事项：

敏感皮肤容易与玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、激素依赖性皮炎、接触性皮炎、特应性皮炎及肿胀性红斑狼疮等问题混淆，需根据具体情况明确病因。

敏感皮肤问题在人群中的主要症状描述包括瘙痒、刺痛、泛红。

可以采取精简护肤方案，只保留简单的护肤步骤或更换更温和的产品。

可以通过主观评估、半主观评估（乳酸刺痛试验，辣椒素试验）评估是否存在敏感问题。

敏感皮肤千万不要“裸脸”，保湿本身就可以帮助保护皮肤。