夏季饮食 如何吃*瓜更健康
夏季是*瓜大量上市的时节，作为水果型蔬菜，*瓜不仅营养价值丰富，而且可生食、腌制、清炒和做沙拉等，因此深受女性朋友的喜爱。那么如何吃*瓜更健康呢？
1、*瓜汁
如果吃腻了炒*瓜和拌*瓜，偶尔喝一杯*瓜汁，自是别有一番风味。*瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防多发的口腔疾病。
制作方法：把新鲜的*瓜简单用糖腌一下，或者直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。
喝法：*瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽肠胃的作用。因为*瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。饮用*瓜汁的时候，如果觉得稀释后的*瓜汁口感有点苦涩的话，可以适量加一点蜂蜜来调味。
食疗功效：美国营养专家研究发现，每天饮用一杯*瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂的作用，甚至于还可以增强人的记忆力。
