保湿

注册

 

发新话题 回复该主题

孕期如何护肤掌握了这三个护肤技巧,比用几 [复制链接]

1#
北京白癜风能治好吗 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/

我的护肤准则是:内外兼修

也就是:饮食合理+作息规律+正确护肤

一、饮食合理

孕妈在孕期的饮食是非常重要的,要注意哪些东西能吃哪些东西少吃,不仅对宝宝有影响,对自己的皮肤也是有好坏处的。

孕期应该少吃刺激性的食物,忌辛辣油腻生冷,而且螃蟹和西瓜是寒凉,有出现滑胎的风险,所以尽量少吃,不吃会更好。

孕期推荐吃的食物:

1.富含丰富维生素C的水果蔬菜

维C对黑色素的生成有干扰作用,减少黑色素沉淀,还能有效的改善脸上的雀斑。

水果:猕猴桃、苹果、鲜枣、葡萄、柑橘等,特别是苹果,富含维生素和苹果酸,让孕妈的皮肤更加白里透红有气色。

蔬菜:胡萝卜、西兰花、菜花、番茄等,胡萝卜所含的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

2.豆制品和牛奶等

孕妈咪可以吃一些豆制品,喝一些牛奶,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

二、作息规律

孕期很多孕妈还是保持了以前的作息习惯,晚上熬夜追剧、刷抖音、逛淘宝,不到一两点不睡觉,也有些孕妈想睡睡不着,心理压力大,肚子太大睡不舒服等等,都能影响到睡眠和作息。有部分孕妈认为,晚上熬的夜白天补觉就补回来了,真的是这样吗?

不,这是认识误区,人最佳的睡眠时间是晚上,可以很好的排出身体毒素,更何况孕妈这样的特殊群体,熬夜对胎儿是有影响的,让胎儿处于兴奋的状态,时间就可还会引起胎儿躁动。另外,作息对孕妈的影响也非常大,每天作息不规律,不仅身体吃不消,经常熬夜皮肤会变得暗沉粗糙,所以为了保持小仙女的美,赶紧让自己规律起来吧~

三、正确护肤

我的孕期护肤原则:成分安全+极简护肤+重视防晒

护肤前一定要看成分的安全性,虽说孕妈可以使用护肤品,但是一些刺激成分还是要避开的:

★水杨酸

水杨酸是极具刺激性的,很容易使皮肤过敏,会影响到宝宝的健康,孕妈是绝对不可以使用的。

★视黄醇棕榈酸酯

是维生素A的一种衍生物,也叫维生素A棕榈酸酯,很容易被皮肤吸收,然后转换成视黄醇,孕妈必须要避开的成分,有对胎儿致畸的风险。

★化学防腐剂类

尼泊金酯类:有致癌风险,会在人体内累积增加孕妈患乳腺癌和子宫癌的风险。很多护肤品中会有这种成分,过量使用尼泊金酯还会引起接触性皮炎。

甲基异噻唑啉酮:是一种不含氯的防腐剂。妨碍神经元结构发展,长期使用易致敏,引起过敏性皮炎。

各位集美可以参考上面提到的成分禁忌避雷哈~

集美们,种草孕妇护肤品吗?一旦爱上就不想再换的那种。不吹不黑,今天推荐的护肤品知名度可能不高,但效果秒杀大牌,价格还低到尘埃里了~

其实孕期的护肤不需要太复杂,像我就是最简单的:清洁+补水保湿+防晒,基本都能满足孕期的皮肤需求,感兴趣的集美看过来~

袋鼠妈妈护肤套装

洁面的清洁力还可以,洗完很清透不假滑,也没有紧绷的感觉,脸上的皮肤非常光滑舒服,爽肤水是非常清透的那种,上脸很快就能被吸收,搭配水乳补水的效果更明显,一点也不会油腻。

嫩芙叶酸护肤套装

嫩芙套装是我盲入的一款,当时纯属是中意它的颜,简约的包装太上档次了。没想到整套用下来还挺惊喜的,很温和保湿,一点不会刺激皮肤,而且没味道,是孕吐孕妈的福音!

水精华是很清透的精华质地,轻轻一抹就能被吸收,我一般会搭配保湿乳或者面霜锁水,早上起来感觉脸蛋儿摸起来都嫩嫩的,老公还问我脸蛋怎么不红了,而且看着比前段时间有气色很多,原来不是我自己的错觉,真的太开心了,~

芙丽芳丝护肤套装

芙丽芳丝最好用的就是它家的洗面奶,我也是因为洗面奶知道这个品牌的,所有护肤品都主打温和零刺激,对敏感肌的妹子非常友好,查过成分,没有孕妈禁忌成分,也可以在孕期使用的。

爽肤水像矿泉水一样,每天都感觉像把矿泉水往脸上呼,不过保湿乳倒是还可以,夏天用起来非常可的,到了冬天这套产品就满足不了我的需求了,油皮可以考虑。

除了保湿之外,防晒的真是特别重要,很多孕妈觉得一天不出门根本不需要涂防晒,但是孕期脸蛋真的太娇嫩了,出去运动、晒太阳或者产检的时候肯定要用的,不然更容易伤害皮肤,可以物理防晒,减小皮肤的负担。下面是孕期自用不错的防晒产品,可做参考:

安热沙蓝瓶防晒

我一般出门前20分钟左右涂防晒,成膜速度非常快,刚开始可能会有点油,等一两分钟,然后用纸巾轻轻按压即可。蓝瓶适合任何肤质的孕妈,不会闷痘也没有很厚重的感觉,而且日常防晒也是非常ok的。

孕期护肤是非常必要的,但是千万不要踩雷,那些常见的误区避开才能让孕期皮肤变得更好,再给集美们一句忠告:孕期不防晒,孕后空流泪!

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题