尤其是一些平时不怎么保养的妹子，突然开始敷面膜肌肤接受不了会出现红肿发痒等问题，这也给肌肤带来了二次伤害。我们不管是敷面膜还是擦水乳霜，这些都只是外在的改善，身体内缺水不管局部怎么补水都没用，所以这个时候我们更应该注重从内在改善机体缺水的症状。很多人都会选择在冬季干燥的时候喝一些汤汤水水。
炖汤喝确实可以补充人体内的水分，也可以滋补身体。所以冬天的时候一定要多喝点汤才是正确的保养方式。而今天小编就介绍一道非常美容养颜的家常糖水，这道糖水基本家家户户都会煲，但是很少会引起大家的重视。这道糖水主要的食材就是银耳，大家都知道常吃银耳对肌肤有很大的好处。
银耳中富含丰富的天然胶质，再加上价格相对于花胶、燕窝之类的便宜很多，所以被誉为最平价的天然的护肤品。银耳的好处很多，但是很少有人坚持服用，所以基本看不到什么效果。小编身边有个同事天基本天天都喝银耳汤，她基本都不用什么护肤品面膜之类的肌肤真的好的不像话。所以女人要常喝补水保湿气色好，比敷面膜管用多了！我们今天就煮一份很家常的银耳莲子糖水吧！
材料：丑耳、莲子、*糖、红枣；
做法：
第一步：丑耳虽然不如银耳好看，但是因为没有漂洗过，所以胶质含量多，也容易出胶质，提前撕成小朵儿浸泡好，撕的越碎越好；
第二步：莲子也提前浸泡好，去掉里面的莲心，红枣也清洗干净；
第三步：浸泡好的银耳和莲子清洗干净一起放进炖煮锅里，加入足量的清水；
第四步：开大火煮开了之后转小火炖煮一个小时后放入*糖、红枣继续焖煮10分钟即可出锅；
小编平时都是选择丑耳煮银耳汤，非常容易就煮出胶质。丑耳其实也是银耳的一种只是没经过泡发漂洗颜色深，朵小一些，看起来丑丑的。但是营养价值却是极高的，常喝银耳汤可以起到益气清肠、滋阴润肺润肤的作用，现在天气冷提抗力下降，孩子喝了可以增强人体免疫力，是一道非常滋补的良药，而且味道甜甜的孩子很是喜欢喝！
银耳一泡一个小时就可以了，不要泡太久不然会给泡化了。不管做什么事情一定要坚持哦！坚持了你才能看到效果，银耳的作用实在是太多了坚持了可以起到强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。想减肥的也可以多喝，最关键的就是可以提高肝脏解*能力，保护肝脏。肝脏好了我们身体素质才会越来越好哦！
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