我们的皮肤都会随着年龄的增长出现皱纹等，而皮肤的衰老也不仅仅只是胶原蛋白的流失，还有可能是胶原蛋白结构的塌陷。并且引起衰老的原因还有因为紫外线、熬夜、高糖分的摄入等等，都会加速皮肤胶原蛋白流失的速度，从而引起皮肤粗糙、眼纹、法令纹的出现、泪沟、浮肿等，这也是为什么是很多时候你看起来比同龄人看起来更显老的原因。
但是有的人岁月在脸上留下了清晰的痕迹，老态尽显。而有的人虽然同样随着年龄的增长，却更有韵味，让人迷醉呢？你需要坚持这几个好习惯，才能抵抗衰老速度，同时保持苗条的身材。
想要比同龄人老得慢，坚持这几个好习惯
1、积极喝水
饮水是否充足对人体健康造成的影响是多方面的。如果因饮水不足而导致身体缺水的话，除了排便状态以及皮肤健康容易受到不良影响外，肾脏病变以及血管堵塞的发生几率也将出现大幅上升，这是非常不利于身体保养和延缓衰老的。
因此在平时生活中，对于饮水健康，大家一定要提高重视。一般情况下，每日饮水总量最好控制在~ml之间。不过饮水速度不宜过快，且一定要控制好饮水时机，如剧烈运动刚结束时、进食刚结束时以及夜晚临睡前，都是不适合大量饮水的。
2、不熬夜
许多女性在熬夜之后往往会出现长痘、皮肤暗沉等情况，这是因为熬夜会使皮肤分泌过多的油脂，无法及时排出，就会出现各种皮肤问题。除此之外，熬夜也会扰乱人的生物钟，使身体不能得到充分的休息，时间一久就会产生各种不适。
所以有早睡习惯的女性往往身体和气色状态都很不错，自然也就更显年轻。建议女性养成早睡早起的习惯，难以入睡或睡不好的时候可以吃些三川归酸枣仁丸来促进睡眠，它以有安神作用的酸枣仁作为主成分，对提高人的睡眠质量有所帮助。
、作息规律
日常规律的作息对于保持好身材的重要性不言而喻。相信你也有过以下这种经历，晚上熬夜到2点，早上睡到12点，一觉睡到中午起来吃午饭，接着便又休息，到晚上重复如此作息，你会感觉时间流逝得非常快，似乎一天没啥事干便又过去了。更为重要的是，长期熬夜导致你的高颜值将不复存在，身材也越来越糟糕，身体的衰老速度会逐渐加快。
假如你调整作息，晚上尽量11点入睡，早上7点起床，那么你将拥有一整个早上的时间，会感觉非常充实，你可以将早上的时间进行跑步锻炼，也可以看书喝茶，中午吃完休息一会并又可以继续工作，精神状态饱满，越活越年轻。
4、合理饮食
民以食为天，三餐是保证身体每天的营养需求。不吃早饭容易引起胆部疾病。不吃午饭身体容易疲劳，胃部不适，不吃晚饭，容易导致胃部空的时间过长，引起胃酸。
营养摄取应该多方面，保证维生素的摄取。合理的饮食，能保护肠胃，呵护消化系统，为身体增加抵抗力。
5、多喝水
皮肤出现皱纹的主要原因是人体内缺水，尤其是中老年女性朋友。她们的细胞水分比青年期少0%~40%，所以皮肤才会显得没有光泽、多皱纹。如果饮用足够多的水，细胞就不会出现缺水的状态，那么皮肤势必就会更加光滑、水灵。
因此大家在平时一定要多喝水，学会真正有效的饮水方法，一次将一整杯水喝完，而不是随便喝两口，这样才能让身体将水分真正吸收。
6、补水保湿
衰退加快，大家平常还要搞好维护保养，细心保养皮肤，尤其是脸部。大家必须尽早清理肌肤，清除皮肤毛孔废弃物，降低脸上痘痘的出現。天气干燥时，一定要搞好保湿补水，另外还记得防晒隔离霜，才可以合理抵御紫外光跟辐射源，抵御衰退的袭来。
所以建议每天早晚做好脸部、眼部周围的清洁、护肤，避免皮肤细胞缺水干涸，减缓皱纹的出现。其实，小编年轻时的皮肤也不好，但是在尝试了无数护肤品之后，终于找到了一款既能够保湿又具备抗老功效的抗皱面霜，给肌肤补水同时对抗年龄感是非常重要的。
面霜的成分中还添加了积雪草、葛根等草本植物精华，对肌肤的补水保湿效果更加出色。
而且成分还很温和，敏感肌也不用担心对肌肤造成刺激，对于面部的干燥起皮和暗沉粗糙、敏感泛红等情况，在坚持使用之后也能逐渐改善很多。
倘若你的肤质经常出现干燥，敏感，有红血丝问题的时候，就可以入手这款抗皱面霜试一试效果！
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